Dieta de los 5 dias
Hola chicas¡ Os quiero contar mi experiencia, he estado haciendo esta dieta durante 5 días y mi resultado ha sido bueno, 7 kilitos 

Aunque al día también le sumaba 20 abdominales, y para comer no bebía nada, solo que al terminar de comer bebía agua para bajar la comida. :3 y cada vez que me daba hambre, aquarius 
Os cuento, el 1er día:-Desayuno: fruta (2 peras) y tostada con mantequilla light.-Almuerzo: 2 filetitos de pechuga de pollo con mayonesa light y de postre una manzana.-Merienda: Té y galletas con fibra.-Cena un tazón con leche y cereales Special K. (solo un tazón) 
El 2 Día:- Desayuno igual siempre.- Almuerzo: patatas con pollo al chilindrón (los sobres se pueden comprar en el mercadona y no son caros) y de postre fresas con yogur desnatado. - Merienda: igual siempre-Cena: Igual siempre
El 3er día: - Desayuno igual siempre.- Almuerzo: Arroz con tomate frito y 2 o 3 salchichas. Y de postre fruta.- Merienda: igual siempre-Cena: Igual siempre
El cuarto día:- Desayuno igual siempre.-Almuerzo: un plato de espaguetis con trocitos de jamon york y philadelphia (está muy rico :3 )- Merienda: igual siempre-Cena: Igual siempre
Y por último el 5 día: repetir uno de los días anteriores (el que más guste)
Bebed siempre agua después de cada comida. Yo con esta dieta no pasé hambre, puesto que tenía aquarius y la dieta está muy bien. Espero que os sirva si teneis alguna comunión o boda  Muchos besitos

La dieta de los 5 días

Defectos:

-promueve el estado de cetosis

- desnutrición calorica. Surda con disminución de peso por perdida de masa grasa y muscular, retraso de crecimiento en los niños, piel seca y fría, pelo seco y frágil, bradicardia ( disminución de la frecuencia cardiaca) e hipotension, reducción de la frecuencia respiratoria, anemia, atrofia muscular, apatia, debilidad…

- déficit de minerales y vitaminas. El bajo aporte de las vitaminas y minerales descritos puede ocasionar anemia, déficit de masa osea, debilidad, déficit de crecimiento, pelagra (diarrea, demencia y dermatitis), alteraciones de la piel y mucosas  afectación severa de los nervios perifericos (incluso paralisis), ceguera predisposición a infecciones, raquitismo, osteomalacia, osteoporosis…