si quieres saber mas sobre el caso de Anahí en este video explica todo el proceso desde sus 14 años

Dieta del té rojo!

Dieta del té rojo!

Buenooo! holiis princesas!! Hoy os explicare ladieta del té rojo que es la que estoy haciendo yo.
Consiste en tomarte 4 tazas de té al día, Desayuno, Comida, Merienda y Cena, y adelgazas 3 kilos 
5 dias! Quema grasas y adelgaza.
Vale esta dieta es muy efectiva para Mia, porque si no comes o comes poco, cuando te de un ataque, si te tomas el té, te quitará la mayoria de calorias y si eres Ana es mucho mas efectivo porque te ayudará mucho al no comer, te ayuda mas a conseguir tu meta! :* Aqui les dejo la definición! Ya saben que mucho mejor si solo comen 500 kcal al día!

BASES. DURACIÓN. KILOS DE MENOS 

Bases:Imprescindible beber 4 tazas de té rojo al día (desayuno, comida, merienda y cena), ingrediente estrella de una alimentación rica en hidratos de carbono (arroz, pasta, legumbres y pan integral) y vegetales, junto con un consumo restringido de proteínas a base de pescado y huevos. ( si no comes esos alimentos también te ayudará)
Duración: 5 días.
Kilos de menos: 3 Kilos. (Aún que Ana y Mia adelgazan más) 

ALIMENTOS ESTRELLA  
Fruta, verdura, pasta, arroz, legumbres, pescado, huevos y pan integral.
PLAN DE ATAQUE

• Desayuno: Una taza de té rojo con pieza de fruta; Preferente una manzana (58 kcal) 
• Comida: Ensalada de lechuga, cebolla y tomate 100 gramos = 
• kcal x c/100 gr: 
• cebolla: 47kcal 
• lechuga: 18 kcal 
• tomate: 22 kcal Se complementa con una taza de té rojo. 
• Merienda: Taza de té rojo. 
• Cena: Ensalada; Una pieza de fruta, mejor manzana (58 kcal) y una taza de té rojo. Ya que por la noche es mejor no comer mucho! :* 

TOTAL CALORIAS: 203 Kcal! Así que todavia puedes permitirte alguna cosa más! :*

VIRTUDES
Junto a su poder adelgazante, el té rojo acelera el metabolismo del hígado, favoreciendo la reducción de la grasa corporal y el colesterol.
Depurador, desintoxicante y antidepresivo, estimula también las secreciones digestivas, con lo que facilita la digestión de los alimentos grasos. 

Espero que les aya servido!  Es la dieta que estoy haciendo yo, aún que al final del día me da un ataque, despues mi amiga mia me ayuda mucho! muchos besos mis preciosas princesassss!!! <3 Las quiiiero muchoo! 

Defectos de la dieta del té rojo:

-          El té rojo no tiene ninguna indicación terapéutica aceptada y puede producir efectos secundarios adversos.

-          Persigue la pérdida de 3 Kg en 5 días, cuando no es recomendable perder más de 0.5 a 1 Kg por semana. Las pérdidas tan rápidas de peso afectan al agua corporal y a la masa magra (músculo…)

-          Desnutrición calórica. Cursa con disminución de peso por pérdida de más grasa y muscular, retraso de crecimiento en los niños, piel seca y fría, pelo seco y frágil, bradicardia (disminución de la frecuencia cardiaca) e hipotensión, reducción de la frecuencia respiratoria, anemia, atrofia muscular, apatía, debilidad…

-          Déficit de minerales y vitaminas. El bajo aporte de las vitaminas y minerales descritos puede ocasionar anemia, déficit de masa ósea, debilidad, déficit de crecimiento, pelagra (diarrea, demencia y dermatitis), alteraciones de la piel y mucosas, afectación severa de los nervios periféricos (incluso parálisis).

Dieta equilibrada.

Cuando decimos dieta equilibrada nos estamos refiriendo a una dieta saludable. La dieta equilibrada o saludable es la que nos aporta la suficiente cantidad de alimentos para satisfacer nuestras necesidades, permitiéndonos mantener el peso adecuado, sin aumentarlo ni disminuirlo, y realizar nuestras actividades diarias conservando un buen estado de salud.

A la izquierda encontramos la pirámide de Ana y a la derecha una pirámide que aporta al cuerpo los nutrientes necesarios para llevar a cabo una alimentación adecuada. 

Ella Murió

Ellas NO

¡¡ESTO NO ES UN JUEGO ES UNA REALIDAD, QUE DESTRUYE TODO A SU PASO SI NO SE DETIENE A TIEMPO!!!!

¿CÓMO PODEMOS PREVENIR LA APARICIÓN DE FUTUROS TRASTORNOS DE  LA  ALIMENTACIÓN EN LA EDUCACIÓN DE NUESTROS  HIJOS? 

Es necesario enseñarles a los  niños desde  una  corta edad lo importante  que es llevar una  vida saludable, educarlos respecto  a la buena  alimentación, al ejercicio y no hacer comentarios o instarlos a actividades  que puedan debilitar  su autoestima y que aumente  su  frustración.

SER ANA para una chica con Anorexia nerviosa es ser:

*Ser fuerte

*Tener una meta

*Eliminar la grasa, toda la grasa que tenga tu cuerpo

*Sacrificar tu hambre por tener el cuerpo ideal

*Despertar cada día y saber que tu meta de hoy es NO COMER

*Enfrentarnos a las bestias que nos rodean cuando se dan cuenta de lo que somos

*No ser totalmente aceptadas ante la sociedad, pero sentirnos bien y aceptarnos entre nosotras

*Navegar horas en internet, para buscar información de Ana, o solo para encontrar algo que nos de fuerzas

*Sentir o escuchar crujir tu pancita y sentirte orgullosa de ser ana

*despertar y mirarte las ojeras y alegrarte porque es signo de que estas bajando de peso

*ser feliz al final del día porque no comiste nada

*probarte aquel pantalón que no te cerraba y ver que ahora te queda flojo

*saber más que nadie acerca de nutrición

*mirar una modelo con muy buen cuerpo y volverla tu ejemplo a seguir

*sonreír al sentirte un huesito

*tener un gran secreto

*querer darle a tu novio un regalo: ser más delgada

*no tener nada en el estomago

*usar una pulsera roja en tu mano izquierda

*odiar 100% la grasa

*odiar 100% a las o los gordos

*cuando el hambre se vuelve algo satisfactorio

*cuando comer es un pecado que nos hace llorar por arrepentimiento

*cuando tienes hambre y te fumas un cigarro

*cuando siempre te ves gorda aunque estas hiperdelgada

*saber que cuando necesitas ayuda tienes muchísimas amigas en la red que te apoyan

*hacerte una perforación o gastar mucho dinero en ropa que no te quede, para verte obligada a bajar y poder mostrarlo o usarla

*tener siempre una botella de agua en la mano

*ser la mejor en pretextos y mentiras para evitar las comidas

*sentirte tan liviana como una pluma

*despertarte todos los días y tocarte la panza a ver si estas más delgada

Las personas pro ana y mia son individuos que fomentan en la web padecer un trastorno alimenticio como la anorexia y la bulimia para ellos no es una enfermedad sino un estilo de vida que busca la perfección, en los blogs que escriben se pueden encontrar desde tips , inspiración para ser flacas (llamados thinspiration) que son iconos de mujeres famosas que son delgadas , carreras que son metas que se ponen en grupo para bajar de peso y saber quién lo baja primero. En los tips se pueden observar recomendaciones de como mentirle a los padres para que ellos no sospechen. 

Al fomentar este tipo de pensamiento o de creencia en la red puede ser un arma de doble filo...a la red pueden entrar personas que se encuentren en desarrollo de su personalidad, adolescentes y niños.

Los creadores de estas páginas alegan por la libertad de expresión pero debemos ser conscientes de que este fenómeno no es identidad sino enfermedad que provoca la muerte y una disfuncionalidad familiar y personal.

Tips 8

Duerme bastante, la falta de sueño te puede hacer aumentar de peso. Se sospecha que basta una sola noche que se deje de descansar, da lugar a cambios hormonales que hacen que tu cuerpo guarde más calorías en forma de grasa. Estas hormonas siguen descontroladas hasta que se recupera el sueño perdido.

¿Quieres saber la verdad?

Se ha comprobado que dormir mal o no dormir no provoca que las hormonas se descompensen provocando una mayor acumulación de grasa. Normalmente sucede al revés, ya que quien no duerme puede estar quemando más calorías.

Tips 7

Trata de comer menos de 500 calorías al día, pero de vez en cuando come más para que el cuerpo no se acostumbre.

¿Quieres saber la verdad?

El consumo de solo 500 calorías diarias puede causar daños irreversibles en una persona que está en pleno crecimiento.

Tips 6

Mantente siempre con frio, para obligar al cuerpo a quemar más calorías. No te abrigues y baja la calefacción..

Bebe agua muy fría y también mastica cubitos de hielo para obligar a tu cuerpo a compensar la temperatura.

¿Quieres saber la verdad?

Ni beber agua muy fría ni pasar frio te ayudan a bajar de peso. En realidad, en periodos de frio el metabolismo se disminuye, para reservar energía. 

Dieta de los 3 kilos

Con esta dieta se pueden llegar a bajar aproximadamente 3 kilos, para obtener mejores resultados es conveniente beber unos 8 vasos de agua por día y realizar ejercicio físico.
Para quienes no tienen tiempo de hacer gimnasia les recomendamos una caminata vigorosa de 30 minutos de duración.
Les recordamos también que las dietas deben durar pocos días, hasta reducir el exceso de peso y no continuarlas por largos períodos.
Lo aconsejable es llevar una alimentación baja en grasas, hidratos de carbono, sal y azúcar para lograr un peso estable.

Lunes

Desayuno:
café o té con leche descremada.
1 rebanada de pan negro con mermelada
Almuerzo:
Caldo de verduras
Un filete de carne de carne a la plancha
Ensalada de zanahoria rallada y tomate
Una rebanada fina de pan negro
Merienda:
1 rebanadas finas de pan negro
1 rodaja de queso
Cena:
1 plato de sopa de verdura
1 plato verdura cocida
1 bistec de pollo a la plancha
1 ensalada de tomate y lechuga
1 manzana
Martes

Desayuno
café o té con leche descremada
una fruta
Almuerzo
1 plato de caldo magro
1 bistec de carne magra a la plancha
1 ensalada de tomate
1 naranja
1 rebanada fina de pan negro
Merienda
1 yogur descremado
Cena
Caldo de verduras
200 g de verdura cocida
100 g de jamón serrano
1 ensalada de escarola
1 pera

Miércoles

Desayuno:
café o té con leche descremada
1 rebanada de pan negro
Almuerzo:
1 plato de sopa de verduras
1 filete de carne a la plancha
1 ensalada de tomate y lechuga
1 manzana
1 rebanada fina de pan
Merienda:
1 tostada con mermelada diet
1 rodaja de queso
1 café o té con edulcorante
Cena
1 plato de caldo de verduras
1 plato de verdura cocida
1 pechuga de pollo al horno
1 ensalada de zanahoria
1 naranja

Jueves

Desayuno
café o té con leche descremada
1 rebanada de pan negro con mermelada diet.
Almuerzo:
1 plato de sopa de verduras
2 filetes de pescado a la plancha
ensalada de lechuga
una naranja
una rebanada fina de pan negro
Merienda:
1 yogur descremado con cereales
Cena:
1 plato de caldo sin grasa
1 porción de carne al horno
1 plato de verdura cocida
1 manzana

Viernes

Desayuno
café negro o té con leche descremada
1 manzana
Almuerzo
Caldo sin grasa
1 filete de pollo a la plancha
1 ensalada de zanahoria y tomate
1 naranja
1 rebanada fina de pan negro
Merienda:
1 yogur descremado
Cena
1 plato de sopa de verduras
1 plato de verdura cocida
1 rodaja de queso
una rebanada de pan negro
1 porción de ensalada de fruta con edulcorante

La otra opcion es solo agua y ayuno total 
besitos princesss espero esto ayude a las wannabes

Defectos:

-          Es una dieta desequilibrada: no es variada, no incluye otros alimentos, la proporción de nutrientes no es la adecuada, no cubre las necesidades calóricas, proteicas, vitamínicas ni minerales.

Consecuencias:

Si se mantiene puede llevar a:

-          Déficit de minerales y vitaminas. El bajo aporte de las vitaminas y minerales descritos puede ocasionar anemia, déficit de masa ósea, debilidad, déficit de crecimiento, alteraciones de la piel y mucosas, afectación severa de los nervios periféricos (incluso parálisis), ceguera, predisposición a infecciones, raquitismo, osteomalacia, osteoporosis…

Dieta de los 5 dias
Hola chicas¡ Os quiero contar mi experiencia, he estado haciendo esta dieta durante 5 días y mi resultado ha sido bueno, 7 kilitos 

Aunque al día también le sumaba 20 abdominales, y para comer no bebía nada, solo que al terminar de comer bebía agua para bajar la comida. :3 y cada vez que me daba hambre, aquarius 
Os cuento, el 1er día:-Desayuno: fruta (2 peras) y tostada con mantequilla light.-Almuerzo: 2 filetitos de pechuga de pollo con mayonesa light y de postre una manzana.-Merienda: Té y galletas con fibra.-Cena un tazón con leche y cereales Special K. (solo un tazón) 
El 2 Día:- Desayuno igual siempre.- Almuerzo: patatas con pollo al chilindrón (los sobres se pueden comprar en el mercadona y no son caros) y de postre fresas con yogur desnatado. - Merienda: igual siempre-Cena: Igual siempre
El 3er día: - Desayuno igual siempre.- Almuerzo: Arroz con tomate frito y 2 o 3 salchichas. Y de postre fruta.- Merienda: igual siempre-Cena: Igual siempre
El cuarto día:- Desayuno igual siempre.-Almuerzo: un plato de espaguetis con trocitos de jamon york y philadelphia (está muy rico :3 )- Merienda: igual siempre-Cena: Igual siempre
Y por último el 5 día: repetir uno de los días anteriores (el que más guste)
Bebed siempre agua después de cada comida. Yo con esta dieta no pasé hambre, puesto que tenía aquarius y la dieta está muy bien. Espero que os sirva si teneis alguna comunión o boda  Muchos besitos

La dieta de los 5 días

Defectos:

-promueve el estado de cetosis

- desnutrición calorica. Surda con disminución de peso por perdida de masa grasa y muscular, retraso de crecimiento en los niños, piel seca y fría, pelo seco y frágil, bradicardia ( disminución de la frecuencia cardiaca) e hipotension, reducción de la frecuencia respiratoria, anemia, atrofia muscular, apatia, debilidad…

- déficit de minerales y vitaminas. El bajo aporte de las vitaminas y minerales descritos puede ocasionar anemia, déficit de masa osea, debilidad, déficit de crecimiento, pelagra (diarrea, demencia y dermatitis), alteraciones de la piel y mucosas  afectación severa de los nervios perifericos (incluso paralisis), ceguera predisposición a infecciones, raquitismo, osteomalacia, osteoporosis…

Tips 5

Compra muchísimos chicles sin azúcar  ademas de no engordar tendrás la boca ocupada y no pensaras en comida.

¿Quieres saber la verdad?

Muchos chicles sin azúcar tienen edulcorantes (que tienen calorías  y ademas suelen tener en su composición sorbitol, y su uso abusivo que produce problemas intestinales.

Tips 4

Si eres bulimia límpiate la boca con bicarbonato después de vomitar así protegerás tus dientes.

¿Quieres saber la verdad?

Enjuagarte los dientes con bicarbonato no evita el daño oral que ya se ha producido, como consecuencia del vomito.

TIPS 3

Toma  limón en ayunas como quemagrasas y  vinagre de manzana antes de las comidas, disolverá tus grasas.

¿Quieres saber la verdad?

No existe ninguna relación científica que atribuya al limón o al vinagre el poder de quemagrasas.

TIPS 2:

Escucha buena música. Cuando tengas ganas de comer, escucha música de tu agrado ya que al hacer esto parecerá que estas comiendo tu plato favorito, pues se estimula el mismo punto del cerebro.

¿Quieres saber la verdad?

Escuchar música no actúa en el punto de saciedad del cerebro. 

Tips número 1

toma el fresco: para quemar calorías necesitas oxígeno, por ello sal a respirar aire lo más oxigenado posible.

¿Quieres saber la verdad?

Es imposible quemar calorías  por el hecho de estar al aire libre. 

ADELGAZANTES

Existen productos con sustancias naturales, que sólo por serlo, potencian la creencia de que son eficaces y carecen de efectos secundarios. Sin embargo puede ser todo lo contrario. No hay estudios científicos que avalen su eficacia, describan la toxicidad. No se dispone de estudios realizados en humanos.Legislación que regula las dosis máximas y combinación de farmacos no se cumple en la mayor parte.Entre los dichos adelgazantes encontramos:

   

• Fucus vesiculosus o KELP,que deriva de una alga marina.El consumo de fucus ha originado casos de hipertiroidismo e hipotiroidismo por su variable contenido en yoduro potasico. Su consumo puede llevar consigo la ingestión de contaminantes y metales pesados.Su ingestión prolongada puede reducir la absorción de hierro y generar una disminución de la hemoglobina.

• Té y sus variedades. No tienen aprobada ninguna indicación terapéutica en la actualidad. Está contraindicado en niños, y en adolescentes ente 12 y 17 años debe realizarse bajo el control médico. Tés pueden producir palpitaciones, insomnio, nerviosismo, cefalea y trastornos gastrointestinales.

•  Fitoterapia con efecto laxante. En población con TCA potencia los riesgos de las alteraciones hidroelectrolíticas, cardiovasculares, renales. Si asocian el uso de diurético pueden potenciar de forma peligrosa los riegos.

• Alcachofa. Puede producir procesos alérgicos.

•  Lipograsil está compuesto por extracto de alcachofa, cáscara sagrada y extracto de fucus. Reúne las propiedades y toxicidad de estos tres componentes.

•  Elixir vientre plano. Producto compuesto principalmente por fructooligasacáridos. Estimula el crecimiento de la flora intestinal benéfica, mejoran los niveles de lípidos y de glucosa en sangre, mejoran la absorción de calcio y magnesio.