si quieres saber mas sobre el caso de Anahí en este video explica todo el proceso desde sus 14 años

Dieta del té rojo!

Dieta del té rojo!

Buenooo! holiis princesas!! Hoy os explicare ladieta del té rojo que es la que estoy haciendo yo.
Consiste en tomarte 4 tazas de té al día, Desayuno, Comida, Merienda y Cena, y adelgazas 3 kilos 
5 dias! Quema grasas y adelgaza.
Vale esta dieta es muy efectiva para Mia, porque si no comes o comes poco, cuando te de un ataque, si te tomas el té, te quitará la mayoria de calorias y si eres Ana es mucho mas efectivo porque te ayudará mucho al no comer, te ayuda mas a conseguir tu meta! :* Aqui les dejo la definición! Ya saben que mucho mejor si solo comen 500 kcal al día!

BASES. DURACIÓN. KILOS DE MENOS 

Bases:Imprescindible beber 4 tazas de té rojo al día (desayuno, comida, merienda y cena), ingrediente estrella de una alimentación rica en hidratos de carbono (arroz, pasta, legumbres y pan integral) y vegetales, junto con un consumo restringido de proteínas a base de pescado y huevos. ( si no comes esos alimentos también te ayudará)
Duración: 5 días.
Kilos de menos: 3 Kilos. (Aún que Ana y Mia adelgazan más) 

ALIMENTOS ESTRELLA  
Fruta, verdura, pasta, arroz, legumbres, pescado, huevos y pan integral.
PLAN DE ATAQUE

• Desayuno: Una taza de té rojo con pieza de fruta; Preferente una manzana (58 kcal) 
• Comida: Ensalada de lechuga, cebolla y tomate 100 gramos = 
• kcal x c/100 gr: 
• cebolla: 47kcal 
• lechuga: 18 kcal 
• tomate: 22 kcal Se complementa con una taza de té rojo. 
• Merienda: Taza de té rojo. 
• Cena: Ensalada; Una pieza de fruta, mejor manzana (58 kcal) y una taza de té rojo. Ya que por la noche es mejor no comer mucho! :* 

TOTAL CALORIAS: 203 Kcal! Así que todavia puedes permitirte alguna cosa más! :*

VIRTUDES
Junto a su poder adelgazante, el té rojo acelera el metabolismo del hígado, favoreciendo la reducción de la grasa corporal y el colesterol.
Depurador, desintoxicante y antidepresivo, estimula también las secreciones digestivas, con lo que facilita la digestión de los alimentos grasos. 

Espero que les aya servido!  Es la dieta que estoy haciendo yo, aún que al final del día me da un ataque, despues mi amiga mia me ayuda mucho! muchos besos mis preciosas princesassss!!! <3 Las quiiiero muchoo! 

Defectos de la dieta del té rojo:

-          El té rojo no tiene ninguna indicación terapéutica aceptada y puede producir efectos secundarios adversos.

-          Persigue la pérdida de 3 Kg en 5 días, cuando no es recomendable perder más de 0.5 a 1 Kg por semana. Las pérdidas tan rápidas de peso afectan al agua corporal y a la masa magra (músculo…)

-          Desnutrición calórica. Cursa con disminución de peso por pérdida de más grasa y muscular, retraso de crecimiento en los niños, piel seca y fría, pelo seco y frágil, bradicardia (disminución de la frecuencia cardiaca) e hipotensión, reducción de la frecuencia respiratoria, anemia, atrofia muscular, apatía, debilidad…

-          Déficit de minerales y vitaminas. El bajo aporte de las vitaminas y minerales descritos puede ocasionar anemia, déficit de masa ósea, debilidad, déficit de crecimiento, pelagra (diarrea, demencia y dermatitis), alteraciones de la piel y mucosas, afectación severa de los nervios periféricos (incluso parálisis).

Dieta equilibrada.

Cuando decimos dieta equilibrada nos estamos refiriendo a una dieta saludable. La dieta equilibrada o saludable es la que nos aporta la suficiente cantidad de alimentos para satisfacer nuestras necesidades, permitiéndonos mantener el peso adecuado, sin aumentarlo ni disminuirlo, y realizar nuestras actividades diarias conservando un buen estado de salud.

A la izquierda encontramos la pirámide de Ana y a la derecha una pirámide que aporta al cuerpo los nutrientes necesarios para llevar a cabo una alimentación adecuada. 

Ella Murió

Ellas NO

¡¡ESTO NO ES UN JUEGO ES UNA REALIDAD, QUE DESTRUYE TODO A SU PASO SI NO SE DETIENE A TIEMPO!!!!

¿CÓMO PODEMOS PREVENIR LA APARICIÓN DE FUTUROS TRASTORNOS DE  LA  ALIMENTACIÓN EN LA EDUCACIÓN DE NUESTROS  HIJOS? 

Es necesario enseñarles a los  niños desde  una  corta edad lo importante  que es llevar una  vida saludable, educarlos respecto  a la buena  alimentación, al ejercicio y no hacer comentarios o instarlos a actividades  que puedan debilitar  su autoestima y que aumente  su  frustración.

SER ANA para una chica con Anorexia nerviosa es ser:

*Ser fuerte

*Tener una meta

*Eliminar la grasa, toda la grasa que tenga tu cuerpo

*Sacrificar tu hambre por tener el cuerpo ideal

*Despertar cada día y saber que tu meta de hoy es NO COMER

*Enfrentarnos a las bestias que nos rodean cuando se dan cuenta de lo que somos

*No ser totalmente aceptadas ante la sociedad, pero sentirnos bien y aceptarnos entre nosotras

*Navegar horas en internet, para buscar información de Ana, o solo para encontrar algo que nos de fuerzas

*Sentir o escuchar crujir tu pancita y sentirte orgullosa de ser ana

*despertar y mirarte las ojeras y alegrarte porque es signo de que estas bajando de peso

*ser feliz al final del día porque no comiste nada

*probarte aquel pantalón que no te cerraba y ver que ahora te queda flojo

*saber más que nadie acerca de nutrición

*mirar una modelo con muy buen cuerpo y volverla tu ejemplo a seguir

*sonreír al sentirte un huesito

*tener un gran secreto

*querer darle a tu novio un regalo: ser más delgada

*no tener nada en el estomago

*usar una pulsera roja en tu mano izquierda

*odiar 100% la grasa

*odiar 100% a las o los gordos

*cuando el hambre se vuelve algo satisfactorio

*cuando comer es un pecado que nos hace llorar por arrepentimiento

*cuando tienes hambre y te fumas un cigarro

*cuando siempre te ves gorda aunque estas hiperdelgada

*saber que cuando necesitas ayuda tienes muchísimas amigas en la red que te apoyan

*hacerte una perforación o gastar mucho dinero en ropa que no te quede, para verte obligada a bajar y poder mostrarlo o usarla

*tener siempre una botella de agua en la mano

*ser la mejor en pretextos y mentiras para evitar las comidas

*sentirte tan liviana como una pluma

*despertarte todos los días y tocarte la panza a ver si estas más delgada

Las personas pro ana y mia son individuos que fomentan en la web padecer un trastorno alimenticio como la anorexia y la bulimia para ellos no es una enfermedad sino un estilo de vida que busca la perfección, en los blogs que escriben se pueden encontrar desde tips , inspiración para ser flacas (llamados thinspiration) que son iconos de mujeres famosas que son delgadas , carreras que son metas que se ponen en grupo para bajar de peso y saber quién lo baja primero. En los tips se pueden observar recomendaciones de como mentirle a los padres para que ellos no sospechen. 

Al fomentar este tipo de pensamiento o de creencia en la red puede ser un arma de doble filo...a la red pueden entrar personas que se encuentren en desarrollo de su personalidad, adolescentes y niños.

Los creadores de estas páginas alegan por la libertad de expresión pero debemos ser conscientes de que este fenómeno no es identidad sino enfermedad que provoca la muerte y una disfuncionalidad familiar y personal.

Tips 8

Duerme bastante, la falta de sueño te puede hacer aumentar de peso. Se sospecha que basta una sola noche que se deje de descansar, da lugar a cambios hormonales que hacen que tu cuerpo guarde más calorías en forma de grasa. Estas hormonas siguen descontroladas hasta que se recupera el sueño perdido.

¿Quieres saber la verdad?

Se ha comprobado que dormir mal o no dormir no provoca que las hormonas se descompensen provocando una mayor acumulación de grasa. Normalmente sucede al revés, ya que quien no duerme puede estar quemando más calorías.